長期吃草莓的人,竟然會變成這樣,長見識了!

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發表于 2018-1-22 09:33:15 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

草莓一直都是大家喜歡的水果
現在正是草莓季,好多地方都可以摘的
但是很多人不知道,經常吃草莓
會有讓人意想不到的效果哦~

美 容 篇

/ 護 理 頭 發 /

草莓含有葉酸,鞣花酸,維生素B5和B6,這有助于防止你的頭發稀疏與脫落。此外,礦物質,如鎂和銅等,有助于防止真菌生長和頭皮屑。





/ 美 白 牙 齒 /

草莓中含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的作用。







/ 抵 抗 衰 老 /

草莓富含抗氧化劑和維生素C,有助于延緩衰老,保持皮膚健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源,就像天然的面膜!







保 健 篇

/ 預 防 癌 癥 /

草莓富含抗氧化劑葉黃素,能抑制癌細胞生長,高含量的維生素C有助于你的免疫系統抵抗癌細胞。





/ 利 于 骨 骼 生 長 /

草莓富含鉀,錳和一些重要的礦物質,有助于促進骨骼生長和保持健康,非常適合給小朋友吃的哦。





/ 適 合 孕 婦 /

高葉酸量的草莓對寶寶的大腦好,有助于脊髓和顱骨的發展。如果你懷孕了,記得把草莓加入食譜中哦,你的寶寶就會長得聰明又漂亮。





/ 預 防 心 臟 病 /

草莓含有抗氧化劑和黃酮等基本營養,有利于防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,能夠很好的保護你的心臟。





草 莓 健 康 食 譜

/ 炒 草 莓 /

食 材
草莓/冰糖/水(適量)

1、將草莓用水沖洗干凈,去掉草莓蒂




2、將草莓晾干,或者用廚房紙吸干表面的水分也可以哦




3、用小火化冰糖,放入草莓不停地翻炒,讓草莓均勻的受熱




4、炒至草莓變軟,誘人的草莓汁也被炒出來了,就可以啦~




小貼士:做完之后晾涼,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳哦。

/ 草 莓 粥 /

食 材
草莓/粳米/紅糖/水

1、將新鮮草莓洗凈,放入碗中研成糊狀待用




2、粳米加水煮成稠粥




3、起鍋前加入紅糖、草莓糊拌勻再等煮沸




4、煮沸后盛出,美味的草莓粥就完成啦~




/ 草 莓 醬 /

食 材
草莓/白糖

1、草莓洗凈去蒂,晾干后放入鍋中




2、拌入白糖,腌制1小時




3、將軟爛出水的草莓,放在爐子上開小火,慢慢熬




4、熬大概40分鐘后,就可以食用啦!




草莓怎么挑?


/ 形狀奇怪的不要買 /

首先,看品種。個頭大的草莓多呈圓錐形,如果形狀太奇怪就要謹慎。




/ 顏色不均勻的不要買 /

激素草莓上色不均勻、光澤度差,而且在底部果柄處,顏色青紅分明的,不要買。




/ 表面顆粒太紅的不要買 /

正常草莓表面的芝麻粒(種子)是金黃色的,如果連芝麻粒都是紅艷艷的,也不要買,可能含有激素。




/ 聞著不香的不要買 /

正常草莓的甜度高且甜味分布均勻,聞起來香的就是好的草莓,沒有味道的盡量不要買啦。




草莓保存tips

1、如果不是買回去就吃完,建議挑選大部分變紅,但接近葉蒂部分的顏色略淺的草莓,可以多保存幾天。
2、草莓帶回家之后不要清洗,直接用保鮮膜包好放進冰箱冷藏室,草莓在0-10攝氏度的環境下,大約可以保存三到四天。




紅彤彤的草莓,美味又有營養
經常吃還能變美
怎么能不趕快去超市買來吃呢?


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